728x90 반응형 감기 #감기에좋은음식 #감기음식 #비타민c #생강 #꿀 #마늘 #키위 #오렌지 #귤 #감기예방1 감기에 좋은 음식 겨울이 되면 실내외 온도 차이가 커지면서 면역력이 약해지고 쉽게 감기에 걸리게 되는데요. 오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 마늘마늘은 자연적인 항균성과 항바이러스 성분을 가지고 있어 감기 바이러스의 확산을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한, 마늘에는 알리신이라는 화합물질이 포함되어 있어 면역력을 증신시키고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 감기에 걸렸을 때 마늘을 섭취하면 증상을 완화할 수 있습니다. 2. 생강생강에는 항염증 및 항산화 성분이 풍부하여 감기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 특히, 체온을 올려주어 땀을 배출하고, 몸속 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 생강은 기침과 목의 불편함을 완화하고 소화를 돕는 효과도 있어 감기에 걸렸을 때 빠르게 회복할 수 있도록 도와주는 .. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
