728x90 반응형 도움이 되는1 감기에 좋은 음식 날씨도 쌀쌀하고 면역력도 떨어져서 감기에 걸리시는 분들 많으시죠? 오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 알아봐요 1.생강 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 가래와 기침, 염증에 도움을 준다고 합니다. 따뜻한 생강차에 꿀을 넣어 먹으면 감기에 효과적이라고 해요. 2.배 배는 루테올린 이라는 성분이 있어 기침과 가래를 완하시켜주고 기관지 질환을 예방하고 완하시키는 효능이 있다고 합니다. 그냥 먹는것도 좋지만 꿀에 절여 따뜻한 차로 마시면 더 좋다고 해요. 3.유자 유자는 비타민 A,C 그리고 구연산 무기질이 많이 들어있다고 합니다. 그래서 피로 회복에 도움을 주며 항균작용을 하여 감기 예방 및 신경통 완하에 도움을 준다고 합니다. 또한 칼슘 함량도 높아 골다공증 예방에도 좋다고 하니 일석이조네요. 오늘은 감기에 좋은 .. 2022. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
