728x90 반응형 튀김1 당뇨에 안좋은 음식 안녕하세요. 허니보니입니다. 우리 나라 사람 10명중에 1명은 당뇨일 정도로 많은 사람들이 당뇨로 고생하고 있는데요. 당뇨는 유전적으로 생기는 경우도 있지만 후천적인 환경으로 인해 생기는 경우도 많습니다. 특히 후천적 영향에는 잘못된 식습관이 가장 큰 원인이라고 하는데요. 오늘은 후천적 당뇨를 줄이기 위해 당뇨에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.대추 대추는 혈당지수가 급격하게 오르는 식품이여서 당뇨환자들은 피해야하는 음식입니다. 맛은 달지 않지만 사과보다 5배 이상 당도가 높고 몸에 흡수도 빨리 됩니다. 대추를 드실때 생대추보다는 말려서 많이 드실텐데요. 말린 대추의 경우 생대추에 비해 당지수가 훨씬 높고 흡수도 빨라 더 안좋다고 합니다. 당뇨가 있으신 분은 대추차, 대추빵 등 대추가 들어간 음식.. 2022. 6. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
