728x90 반응형 간건강1 간에 도움이 되는 음식 안녕하세요 허니보니입니다. 술을 자주, 많이 마시거나 고탄수화물, 트렌스지바이 들어간 음식, 날음식을 자주 먹는 경우 지방간이 생기기 쉬운데요. 지방간을 방치하면 지방 간염, 간경변, 간경화증, 간암등의 합병증이 될 수 있다고 합니다. 오늘은 지방간을 예방하고 간에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.비타민B 비타민B의 경우 지방간으로 피로해진 간에 활력을 주고, 회복시키는데 도움을 줍니다. 간이 회복을 해야 해독작용을 하고 지방산과 아미노산을 분해하는 성능이 올라갑니다. 또 쓸개즙을 촉진시켜 지방이 끼지 않고 배출시키는 소화액을 만들어 냅니다. 2.비트 비트는 자주색 무인데요. 비트에는 강력한 항산화 해독 작용을 하는 엽산과 플라보노이드, 베타카로틴 베타레인 성분이 풍부하게 들어있습니다.. 2022. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
