728x90 반응형 딸기3 통풍에 좋은 음식, 안좋은 음식 안녕하세요. 허니보니입니다. 오늘은 통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 먼저 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.양파 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 많이 포함되어 있는데요. 퀘르세틴은 요산의 수치를 낮추고 요산을 소변으로 배출시키는데 도움을 줍니다. 양파는 통풍뿐만 아니라 당뇨, 고지혈증, 혈관질환을 개선시키는데 탁월한 효과가 있는 채소입니다. 2.체리,딸기 체리와 딸기에는 안토시아닌이 풍부하여 체네 흡수도 빠르기 때문에 통풍에 좋은데요. 안토시아닌 성분이 통풍으로 생긴 염증을 완화시키고 통증을 해소하는데 도움을 줍니다. 또한, 요산이 소변으로 배출되는데 도움을 주어 통풍으로 인한 발작도 예방해줍니다. 다음으로 통풍에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.술 통풍 발생에 가.. 2022. 8. 23. 딸기의 효능 안녕하세요. 오늘은 봄철 과일인 딸기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1.혈관건강 딸기에는 수용성 섬유질인 펙틴이 풍부하게 들어있어 혈관과 혈액을 깨끗하게 유지하는데 도움을 주기 때문에 동맥경화, 고혈압 등 혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 2.면역력 향상 딸기는 비타민C가 풍부하여 천연 비타민이라고도 불리는데요. 비타민C덕분에 면역력 증진과 호흡기 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 딸기에는 항산화성분이 풍부하게 들어있어 겨울철 건강관리에 도움이 되고, 호흡기 손상을 막아 비염 예방에도 도움이 됩니다. 3.피부건강 딸기에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주어 피부 주름 개선 및 노화 방지에 효과적입니다. 4.항암효과 딸기에는 안토시아닌이 함유되어 .. 2022. 2. 16. 신장에 좋은 음식 안녕하세요. 허니보니입니다. 오늘은 신장에 좋은 과일과 채소 7가지를 알아보도록 해요. 1.히비스커스 히비스커스에는 퀘르세틴이라는 성분이 포함되어 있는데요. 이 성분은 신장의 노폐물과 독소를 배출시켜주고 나트륨이 쌓이는 것을 방지하여 이뇨작용에 큰 도움을 줍니다. 2.쑥 쑥에는 비타민A가 다량 함유되어 있는데요. 비타민A는 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고 면역력을 올려줍니다. 또한 쑥에 들어있는 시네올 성분은 독소를 배출시켜 해독작용을 하므로써 신장에 이뇨적용을 정상적으로 활성화 시켜주는 역할을 합니다. 3.베리 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리,크랜베리,라즈베리는 신장을 회복시키시 좋은 과일이라고 합니다. 특히 요로 감염을 막아주는데 탁월한 효과가 있는 과일이라고 합니다. 4.딸기 딸기에는 망간 비타민.. 2022. 2. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
