728x90 반응형 면역력 #면역력증진음식 #면역력강화 #면역력증진 #면역력강화음식 #환절기면역력 #마늘 #블루베리 #피칸 #고구마 #아보카도 #현미1 환절기 면역력에 도움이 되는 음식 안녕하세요. 허니보니입니다. 작은 온도 차이에도 우리 몸은 스트레스를 받게 되는데요. 환절기 면역력이 약해져서 감기에 걸리시는 분들 많으시죠? 오늘은 환절기 면역력에 도움을 주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 마늘 마늘의 알쌓나 맛과 향을 내는 알리신 성분은 강력한 산화방지제입니다. 알리신 성분은 면역력을 높이고 감기에 걸린 사람들이 회복하는데 도움을 줍니다. 특히 생마늘은 감기 예방과 치료에 좋다고 합니다. 2.블루베리 블루베리에는 면역력 강화에 좋은 비타민C와 비타민E, 칼슘, 철, 망간 등의 비타민과 미네랄이 18종이 들어있어 감기를 예방하고 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 특히 푸른 색을 내는 파이토케미컬 색소인 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 몸의 면역 시스템을 증진시켜주며 체내의 균을 제거.. 2022. 9. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
