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위암 예방에 좋은 음식 안녕하세요. 허니보니입니다. 우리나라 발병률 1위 암이 위암인데요. 위암 환자의 12%는 50세 이하로 젊은층에서도 발병률이 높은 암입니다. 위암의 경우 초기에 증상이 나타나지 않기 때문에 치료 시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다. 오늘은 위암 예방에 좋은 음식에 대해 알아보도록 해요! 1.마 마를 자르면 끈적거리는 물질이 있는데요. 이 점액에 뮤신이라고 하는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 뮤신은 위의 벽에 두꺼운 보호막을 만들어 감싸주는 역할을 합니다. 오염된 음식이나 자극적인 음식을 먹었을때 위벽이 손상되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한, 아밀라아제와 식이섬유같은 소화효소들이 풍부하여 위장은 물론 모든 소화기관을 매끄럽고 깨끗하게 만들어주는 역할을 한다고 합니다. 2.흑마늘 마늘이 몸에 좋은건.. 2022. 3. 6.
폐건강에 좋은 음식 안녕하세요. 허니보니입니다. 우리는 하루에 2만번 이상 숨을 쉬는데요. 미세먼지, 황사, 담배연기 그리고 각종매연 등 수많은 오염물질을 마시고 살고 있다는 사실을 알고 계시나요? 지금 당장은 아무런 증상이 없지만 노폐물과 독소물질이 쌓여 암이나 염증을 일으키게 됩니다. 오늘은 폐를 튼튼하게 보호하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.곰보배추 곰보배추는 피부염증과 관절염에 좋기로 알려진 식품인데요. 최근 폐 염증을 줄여준다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 곰보배추의 풍부한 페놀산과 항염성분이 폐세포의 염증을 줄여주고, 폐를 따뜻하고 촉촉하게 만들어 폐를 안정화 시켜준다고 합니다. 페놀성분은 몸속에 들어오면 염증과 싸우고 면역력을 높여 암세포가 번지지 않도록 막아준다고 합니다. 2.귤 귤의 하얀부분에는 알베도라.. 2022. 3. 2.
변비에 좋은 음식 안녕하세요 허니보니입니다. 1주일에 배변 횟수가 3~4일에 1번 정도라면 변비라고 하는데요. 변비를 오랫동안 방치하면 대장염이나 용종증가로 대장암으로 이어질 수 있다고 하는데요. 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.알로에 알로에는 피부미용에 좋기로 소문난 다육 식물인데요.알로에에는 식이섬유 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다. 물과 함께 먹으면 식이섬유가 위장에서 흡수되지 않고 대장으로 전달되어 대장에 수분을 공급해주며, 변비로 인해 딱딱해진 변에 수분을 공급해 배변활동에 도움을 줍니다. 2.사과 사과에는 식이섬유와 펙틴이 풍부하게 들어있습니다. 특히 껍질에는 식이섬유와 펙틴이 훨씬 더 많이 포함되어 있고 소화시키는 과정에서 박테리아가 빠르게 발효시켜줍니다. 사과 껍질을 벗겨서 먹기보다는 깨.. 2022. 3. 1.
식당, 카페 등 11종 다중시설 방역패스 폐지 안녕하세요. 내일부터 식당, 카페, 노래방, 실내체육시설, 목욕탕 등 11종 다중시설 방역패스 제도를 일시 중단한다고 합니다.👍👍👍👍 행정안전부 전해철장관은 28일 중앙재난안전대책본부 모두발언에서 오미크론 특성을 고려한 방역체계 개편과 연령별, 지역별, 형평성 문제 등을 고려해 내일부터 방역패스 적용을 일시 중단하겠다고 밝혔다고 합니다. 또한 이번 조치를 통해 고위험군 관리에 집중할 수 있게 되어 현장 오미크론 대응 역량이 강화될 것으로 기대되고 있습니다. 내일부터는 식당이나 카페에 갈때 미접종자분들도 편하게 방문할 수 있을거같네요. 또 거리두기로 피해 많이 보신 소상공인분들에게도 큰 도움이 되어 경제가 빨리 회복했으면 좋겠습니다. 2022. 2. 28.
화이자 코로나 19 5~11세용 백신 국내 허가 안녕하세요. 코로나 확진자가 하루에 17만명이 나올정도로 심각한데요 화이자 코로나16 백신 5~11세용이 국내에 허가되었다고 합니다. 정부는 다음달부터 미접종군 5~11세 소아 백신접종에 대해서 구체적인 계획을 발표한다고 합니다. 25일 정부에 따르면 식품의약품안전처는 한국화이자제약의 5~11세용 신종 코로나 백신의 품목을 허가했다고 합니다. 1,2차 접종 간격은 3주이고, 3차 접종은 포함되지 않는다고 합니다. 식약처는 미국, 이스라엘, 스위스, 호주, 캐나다 등에서도 5~11세 대상 접종이 이루어지고 있다고 설명하고 있지만 학부모님들은 혹시 모를 부작용으로 우려가 큰 상황입니다.😭 5~11세용 백신은 미국 화이자사가 별도로 개발,생산하는 백신으로 국내 허가한 코미나티주, 코미나티주0.1mg/ml와 유.. 2022. 2. 25.
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