728x90 반응형 건강34 대장암에 안좋은 음식 안녕하세요. 허니보니입니다. 대장암은 먹는것을 조심하고 관리를 잘하면 생각보다 쉽게 예방하고 막을 수 있는데요. 오늘은 대장암에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.가공육 가공육은 대표적으로 햄이나 소세지, 베이컨, 육포 같은 음식이 있습니다. 가공육에는 수많은 화학 첨가물이 들어가고, 대장암 발병률 1위가 가공육으로 발표되었습니다. 가공육을 매일 먹는 사람은 대장암 발생률이 18%이상 증가하고 일반 붉은 고기를 매일 먹는 경우 대장암 발생률이 17% 이상 증가했다는 결과가 있습니다. 가공육은 대장뿐 아니라 여러 소화기관의 암세포를 유발하기 때문에 가공육을 최대한 드시지 않는 것이 좋습니다. 2.술 술을 자주 드시거나 과하게 드시는 분들은 일반인보다 대장암 발생 확률이 20~50%이상 높아진다고 합니.. 2022. 8. 24. 통풍에 좋은 음식, 안좋은 음식 안녕하세요. 허니보니입니다. 오늘은 통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 먼저 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.양파 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 많이 포함되어 있는데요. 퀘르세틴은 요산의 수치를 낮추고 요산을 소변으로 배출시키는데 도움을 줍니다. 양파는 통풍뿐만 아니라 당뇨, 고지혈증, 혈관질환을 개선시키는데 탁월한 효과가 있는 채소입니다. 2.체리,딸기 체리와 딸기에는 안토시아닌이 풍부하여 체네 흡수도 빠르기 때문에 통풍에 좋은데요. 안토시아닌 성분이 통풍으로 생긴 염증을 완화시키고 통증을 해소하는데 도움을 줍니다. 또한, 요산이 소변으로 배출되는데 도움을 주어 통풍으로 인한 발작도 예방해줍니다. 다음으로 통풍에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.술 통풍 발생에 가.. 2022. 8. 23. 아기 수족구 증상 안녕하세요. 허니보니입니다. 코로나 이후 잠잠했던 어린이 수족구병이 3년 만에 유행하고 있는데요. 오늘은 수족구병에 대해 알아보겠습니다. 1.수족구란? 수족구병은 손, 발 그리고 입안에 물집이 잡히는 병입니다. 모두에게 발병할 수 있지만 특히 5세 미만의 영유아와 유아에게서 여름과 초가을 사이에 발병됩니다. 병명 그대로 손과 발 그리고 입안에 물집이 생기고, 열이 나는 특징이 있습니다. 드물게는 뇌와 심장에 합병증이 생길 수 있어서 주의가 필요합니다. 아기 수족구는 보통 1일~4일까지 증상이 있고 길게는 7~10일까지도 있을 수 있습니다. 수족구 증상으로는 발열, 식욕감소, 무기력 등이 있습니다. 수족구에 걸리면 점염성이 있기 때문에 어린이집이나 유치원에 등원하시면 안됩니다. 2.수족구 증상 수족구 증상.. 2022. 8. 23. 당뇨에 안좋은 음식 안녕하세요. 허니보니입니다. 우리 나라 사람 10명중에 1명은 당뇨일 정도로 많은 사람들이 당뇨로 고생하고 있는데요. 당뇨는 유전적으로 생기는 경우도 있지만 후천적인 환경으로 인해 생기는 경우도 많습니다. 특히 후천적 영향에는 잘못된 식습관이 가장 큰 원인이라고 하는데요. 오늘은 후천적 당뇨를 줄이기 위해 당뇨에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.대추 대추는 혈당지수가 급격하게 오르는 식품이여서 당뇨환자들은 피해야하는 음식입니다. 맛은 달지 않지만 사과보다 5배 이상 당도가 높고 몸에 흡수도 빨리 됩니다. 대추를 드실때 생대추보다는 말려서 많이 드실텐데요. 말린 대추의 경우 생대추에 비해 당지수가 훨씬 높고 흡수도 빨라 더 안좋다고 합니다. 당뇨가 있으신 분은 대추차, 대추빵 등 대추가 들어간 음식.. 2022. 6. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 728x90 반응형